Долгожданное рождение малыша – счастливое событие в жизни женщины. Изменения образа жизни и новые обязанности по дому могут вызвать изменения настроения и эмоциональный дискомфорт. Однако, несмотря на это, подавляющему большинству молодых мам удается лучше узнать своего новорожденного, влиться в новый ритм жизни и даже найти время для себя.
Мое новое тело: как принять себя?
Для девушек, привыкших видеть в зеркале стройные фигуры и подтянутые силуэты, послеродовой период может стать тяжелым периодом в жизни. По данным психологов, каждая вторая женщина испытывает трудности с принятием своего нового тела. В этом случае психологи советуют не торопить события. В половине случаев в организме запускаются процессы, помогающие восстановить фигуру, и в течение первого года женщина может еще раз примерить джинсы или любимую одежду, которую носила до беременности.
Забота о себе и своем теле – важная часть жизни молодой мамы. Если лечащий врач не запрещает физические нагрузки, молодая мама может начать ряд общеукрепляющих упражнений для кондиции всего организма. Вы сможете вернуть себе уверенность вскоре после естественных родов или кесарева сечения. Кроме того, косметические процедуры могут помочь избавиться от растяжек, возрастных пятен и целлюлита.
Важность правильной поддержки
Мышцы живота не только формируют талию, но также поддерживают позвоночник и способствуют кровообращению. Физиологическая слабость и ранние стадии отрыва мышц живота создают неблагоприятные условия для внутренних органов. В послеродовом периоде эту функцию заменили модели корректирующего белья. Белье с бандажным эффектом заботится о физическом здоровье молодых мам. Физиологи и гинекологи рекомендуют приобрести корректирующее белье и носить его в течение дня.
Для послеродового использования следует приобрести:
- Затяните поводок;
- Трусики с высокой талией.
Пояс или нижнее белье с завышенной талией обеспечат поддержку живота и талии и окажут мягкий массажный эффект. Нижнее белье известных брендов изготовлено из натуральных материалов. Такие модели, как правило, стоят дороже, но их можно носить в любое время года без дискомфорта.
Нет необходимости постоянно ходить в корректирующем белье, не говоря уже о том, чтобы спать. Молодым мамам рекомендуется носить его, когда вы выполняете работу по дому или держите ребенка на руках в течение дня. В это время нагрузка распределяется правильно и в организме сохраняется ощущение комфорта. Имейте в виду, что послеродовые бандажи следует заменять любым видом корректирующего белья только после консультации со специалистом.
