Инверсионный тренажер – это специальный тренажер, используемый для тренировок с целью улучшения здоровья и устранения различных болей в спине. Другими словами, это прочная и устойчивая конструкция, ровная скамейка из металла/пластика.
Как он работает?
Тренажер меняет положение тела (вернее его угол) на вертикальное. Позвоночник работает больше всего при выполнении упражнений на этом тренажере.
Какую пользу можно получить при выполнении упражнений на таком тренажёре?
- Снимает сдавление нервных окончаний.
- Лечит различные заболевания позвоночника.
- Измените позу для достижения лучших результатов.
Преимущества данного тренажёра
- Улучшить кровообращение.
- Стимулирует лимфодренаж.
- Снять мышечное напряжение.
- Предотвратить появление варикозного расширения вен.
- Улучшить осанку.
Недостатки данного тренажёра
- Временный эффект. Если вы не будете регулярно заниматься на тренажере, эффект постепенно начнет исчезать.
- Выполняйте ограниченное количество упражнений.
- Неправильное использование машины может привести к травме.
- Существует множество противопоказаний и ограничений к применению, а именно :
Особенности занятий на тренажёре
- Первая тренировка на тренажере не должна длиться более двух минут. Затем можно постепенно увеличивать время.
- Количество тренировок не должно превышать одного раза в день.
- Комплекс упражнений курса должен быть написан тренером или спортивным врачом.
Как выбрать такой тренажёр?
- Стоит выбрать этот тренажер из металла. Такой эмулятор будет более долговечным и сможет использоваться долгое время.
- При выборе учитывайте вес человека, занимающегося тренажером. Доска должна соответствовать росту человека.
Где можно приобрести такой тренажёр?
Любой магазин спортивного инвентаря. Например, в городе Алматы симулятор можно посмотреть далее по ссылке.
